Diese Frau mach eine 12tägige Bananen-Diät. Die Resultate sind schockierend!

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Bananen sind sehr reichhaltige Energiequellen. Die Früchte haben einen hohen Gehalt an Kohlenhydraten, die bei der Reifung in Zucker umgewandelt werden. Das macht die Banane zu einer süßen und schnell verfügbaren Energiequelle. … Neben dem hohen Gesundheitswert sind Bananen leicht verdaulich und wirken beruhigend bei Magen- und Darmstörungen.

Banenen sind dafür bekannt, zu den gesündesten Früchten der Natur zu gehören. Sie enthalten hohe Mengen an Kalium und nur sehr wenig Natrium. Das macht sie besonders interessant für Menschen mit Diabetes, hohem Zucker und Herz- und Nierenerkrankungen. Bananen beinhalten folgende Inhaltsstoffe: Eine Banane, die ca. 100 Gramm essbaren Anteil hat, entält etwa 95 kcal. Die Energie wird aus folgenden Nährwerten geliefert:
22,8 Gramm Kohlenhydrate || 2,6 Gramm Ballaststoffe || 1,1 Gramm Eiweiß (Proteine) || 0,3 Gramm Fett. Außerdem weisen Bananen einen hohen Anteil an Mineralstoffen, wie Magnesium (30 mg), Phosphor (22 mg) , Kalium (385 mg), Kalzium (8 mg) und Natrium (1 mg) auf.

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